Yatmazdan əvvəl mütləq 1 stəkan su için

Həkimlər sağlam
insanlara
yatmazdan 1 saat
əvvəl 1 stəkan
təmiz qazsız suyu
içməyi tövsiyə
edirlər. Bu çox
vacibdir. Yuxu
zamanı insan
orqanizmi nəfəslə,
tərlə maye itirir və
bu da
susuzlaşmaya
səbəb olur.
Susuzlaşma bütün
insan orqanizmi
üçün və xüsusilə də
ürək-damar sistemi
üçün çox ziyanlıdır.
Susuzlaşmanın
nəticəsində qan
qatılaşır və
nəticədə
damarlarda
trombların əmələ
gəlməsi riski artır.
Damarlarda
trombların əmələ
gəlməsi infarkt və
insult kimi ağır
pozulmaların
ehtimalını artırır. Bu
qayda ciddi böyrək
və ürək-damar
sistemi xəstəlikləri
olan insanlara aid
deyil. Bu qrup
insanlarda mayenin
qəbulu
məhdudlaşdırılır.